เหนื่อยเหลือเกิน!!!!!!!!!!!

ทุกวันนี้เป็นไรนะ
ชีวิตมีแต่เรื่องปวดหัวทุกวัน
ไม่ได้สุขอย่างคนอื่นเค้าเลย
ปัญหาประเดประดังเข้ามา
หนักตัวหนักใจไปหมด
แก้ไขไงให้หมดไป
เหนื่อย
ฉันเหนื่อยเหลือเกิน
จะไม่มีแรงเดินต่อไปแล้วนะ
ท้อเกินทน

อะไรอีกละเนี่ย

วันนี้เพลียทั้งวันเลย
งานแยะ ไม่ได้เงยหน้าเงยตาเลยนะ
แถมเดินทั้งวันอีก
มีคนถามว่าเป็นบ้าป่าว  ใส่เสื้อแขนยาวใส่ถุงเท้า ทั้งวัน
ไม่ได้บ้าหรอก แต่หนาวตัวสั่นทั้งวัน
เป็นไรไม่รู้  เหมือนจะเป็นไข้ให้ได้
เลยต้องทำให้ร่างกายอบอุ่นไว้ก่อน

ตกเย็นเอาอีกแระ
เป็นไรอีกละเนี่ย
อาบน้ำเสร็จทำไมคันไปทั้งตัวอย่างนี้
ผื่นขึ้นทั้งตัวเลย
ทาคารามายจนตัวขาวโป๊ะ  ยังไม่หายอีก
ขาช้าน  คันกว่าที่อื่นๆ
ผื่นเม็ดใสๆๆ  คันมาก ไม่กล้าเกา กัวจะลาม
คันมาก  ทำไงดีละเนี่ย คอยดูนะถ้าวันพรุ่งนี้ไม่หาย
คงต้องไปหาหมออีกแระ โอยจะบ้าตายไม่อยากไป
คิดว่าพรุ่งนี้น่าจะหายนะ
โรคเยอะจิงๆๆ ตัวช้าน
เป็นมันสารพัดโรค  เบื่อๆๆๆๆ

คิดถึง

ดูแลชีวิต...ด้วยความคิดในทางที่ดี

คำสอนของนิกายเซนกล่าวว่า
"มนุษย์ย่อมได้รับกรรมดีหรือกรรมชั่ว
จากการกระทำของตนเองที่ได้กระทำลงไป"

ชีวิตเป็นของท่าน ฉะนั้นจะต้องดูแลควบคุมชีวิตให้ดี
ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด
หรือเผชิญหน้ากับปัญหาหนักเพียงใดก็ตาม

การเศร้าโศกเสียใจหรือหมดอาลัยตายอยากในชีวิต
นอกจากจะเป็นผลร้ายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนเองแล้ว

หากอยู่ในภาวะซึมเศร้า จิตใจก็จะเสื่อมถอย
จนไม่สามารถคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาต่างๆได้
กลายเป็นเคราะห์ซ้ำกรรมซัด หรือผีซ้ำด้ำพลอยไปเสียอีก
ฉะนั้นจงพยายามควบคุมจิตใจและดูแลชีวิตให้ดี
อย่าปล่อยให้สิ่งใดๆ มีอิทธิพลเหนือจิตใจ
อย่าปล่อยความคิดเลวคิดชั่ว แม้เป็นความคิดเพียงเล็กน้อยก็ตาม
มาทำลายตนเองเพียงเพราะหลงมัวเมากับกิเลสชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น
จงอย่าลืมคำสอนของพระพุทธเจ้าว่า

"นกในกรงขังออกจากกรงขังไม่ได้ ฉันใด
ผู้เขลาต่อความถูกหรือความผิด
ก็ย่อมจะออกจากความทุกข์ระทมมิได้ ฉันนั้น"


-----------------------------------------------จาก คู่มือสู้ชีวิตด้วยตนเอง ชุดที่ 3
มีความสุข...สนุกกับความสำเร็จ
รวบรวมเรียบเรียงโดย เบญญาวัธน์

ที่มา...บ้านใส่ใจ

หมดหวังท้อแท้ในชีวิต..คิดอย่างไรให้ใจสู้

ในช่วงเวลาที่ผ่านมาของชีวิต..
หลายคนคงผ่านบทเรียนแห่งชีวิตมานับไม่ถ้วน..
ทั้งบทเรียนแห่งความผิดหวัง.. 
บทเรียนแห่งความท้อแท้..แพ้ชีวิต..
บทเรียนแห่งความสำเร็จ..

ไม่ว่าจะเป็นบทเรียนใด ๆ ก็ตาม.. 
เมื่อเราเกิดความผิดหวัง...ท้อแท้..ในชีวิต..
เราต้องพยายามปรับใจ..วางใจให้ถูก..
ด้วยวิธีการคิดที่จะปรับเปลี่ยน..ชีวิตของเรา..
ให้มีกำลังใจ..สู้ต่อไป..

๔ วิธีคิดที่จะสร้างพลังใจให้สู้ คือ..
วิธีที่ ๑ คิดแบบตรงกันข้ามกับความรู้สึกในขณะนั้น เช่น
>>>…ถ้าทุกข์ ก็คิดสร้างสุข
>>>…ถ้ายากก็คิดแบบง่าย...
>>>…ถ้าเกิดปัญหา ก็คิดแก้ปัญหา..

วิธีที่ ๒ คิดแบบสร้างกำลังใจ เช่น
>>>…ปลุกปลอบใจตนเอง...ทุกครั้งที่เกิดความท้อแท้..ผิดหวัง
>>>…บอกตนเองเสมอว่า..เราต้องทำได้..เราต้องทำได้อย่างแน่นอน..
>>>…เราต้องทำได้แน่นอนที่สุด..ไม่มีคำว่า..ทำไม่ได้..
>>>…ท่องไว้ในใจว่า..ไม่มี ไม่เป็น ไม่เหนื่อย...
>>>….ไม่ทุกข์ ไม่ท้อ ไม่หนี ไม่มีปัญหา...

วิธีที่ ๓ คิดแบบมีเป้าหมายในชีวิตที่แน่นอน มุ่งมั่น เด็ดเดี่ยว.. >>>…หากยังไม่ประสบความสำเร็จ..
>>>…ก็จะไม่เลิก ลด ละ ความเพียรพยายาม..
>>>…จงสู้ต่อไปจนกว่าจะประสบความสำเร็จ..
>>>…แม้จะเป็นวินาทีสุดท้ายของลมหายใจก็ตาม..

วิธีที่ ๔ คิดใหญ่ไม่คิดเล็ก.. 
>>>…มองปัญหาออก..แก้ปัญหาเป็น..
>>>…คิดการใหญ่...ใช้คนเป็น..รู้เห็นตามความถูกต้อง..
>>>…มุ่งปรองดอง...รักษาน้ำใจ..สร้างมิตรภาพ..
>>>…อย่าลืมว่า.. “ยิ่งสูงยิ่งหนาว” ...
>>>…ต้องคิดดี..ทำดี..พูดดี..ทุกที่ทุกเวลา...

ดังนั้น..

ถ้าท้อแท้..หมดหวังในชีวิต..
จงพยายามคิดให้ใจสู้...
อย่าเชื่อว่า...เราทำไม่ได้..ถ้ายังไม่ได้ลงมือทำ..
อย่าท้อแท้..ตราบใดที่เรายังไม่ได้พยายาม..
อย่าสิ้นหวัง...ตราบใดที่เรายังมีกำลังใจ..
อย่าแพ้ชีวิต...ตราบใดที่ใจของเรายังมีหวัง..
จงอย่าทำลายความหวัง...เพียงเพราะ....
การดูหมิ่นตนเองว่า... “ทำไม่ได้”...