เย้ๆ จะปีใหม่ละ

ปีนี้จะผ่านไปละ 
สิ่งไม่ดีทั้งหลาย
ทิ้งไว้ที่ปีเก่านะ

งงกับตัวเอง

บางทีก็สงสัยนะว่าเราทำไรอยู่
การเขียนบล็อคมันก็เหมือนการเขียนบันทึกประจำวัน
แต่ว่าเรานานๆ เขียนที
เขียนเล่าเรื่องตัวเอง บ่นตัวเอง
บ่นให้ใครต่อใครฟัง
เขียนไปเรื่อยเปื่อย 
ไร้สาระไปบ้าง  ก็ตามประสา
ก็ไงละ  ยังงง งวยกับตัวเองอยู่นิ

เคยประจำ

เคยไหม...
คุณเคยอยากหนีไปหรือป่าว 

หนีไปที่ที่ไม่มีใครรู้จักคุณ หนีไปเริ่มต้นใหม่

บางครั้งอารมณ์เหล่านี้ เกิดขึ้นเวลาที่คุณทำผิดพลาดไป 

คุณทำอะไรไม่ได้ดั่งใจ คุณทำให้ตัวเองและคนรอบข้างต้องผิดหวัง

ทว่าน่าเสียใจคนส่วนใหญ่จำต้องอยู่ที่เดิม 

ดำเนินชีวิตต่อไป บางครั้งเรื่องเหล่านี้ก็เป็นบทเรียน

 เป็นเครื่องย้ำเตือน ให้เราก้าวเดินต่อไป...

คุณหล่ะเคยไหม เคยที่อยากจะหนีไปไหนหรือเปล่า?

อยากไปแอ่วๆๆๆ   

ไป ไป เต๊อะไปแอ่ว  แหะๆๆ  แอ่วไหนดีน้าาาาา

สงสารจิง

หลังจากที่ปล่อยให้เป็นบล็อคร้างมาหลายเพลา
ก็ได้หันกับมาเขียนอีกครั้ง
สงสารจิงๆ  เกือบจะกลายเป็นบล็อคร้างไปซะงั้น
แหะๆ  ก็เบื่อๆ  ไม่อยากทำ ไม่อยากเขียน
อยากอยู่นิ่งๆ  เฉยๆ 
แต่ก็........
ปล่อยๆ ไป 

บ้า บอ คอแตก มีในนี้หมด
ไอ้ตัวเรา

ดีๆๆๆ

คนที่เข้ากันได้ดี !!
- ไม่ใช่คนที่มีอะไรเหมือนกันทุกๆ อย่าง
- ไม่ใช่คนที่ตามใจเราในทุกๆ เรื่อง
- ไม่ใช่คนที่มาเปลี่ยนตัวเองเพื่อเรา
- แต่ คือ คนที่รู้ข้อเสียในทุกๆ เรื่องของเรา และ...
ทำให้เค้ารู้สึกว่านั้น ''ไม่ใช่ปัญหา'' ตั้งแต่วันแรกและตลอดไป !!

ต้องมีสักวันเป็นของเรา

ฟ้ายังเปลี่ยนสีได้

ครั้งแรกของ สิบโล

นี่เป็นครั้งแรกที่ตัดสินใจลงวิ่ง 10 กิโล
ความจริงไม่อยากวิ่งนะ  แต่ไม่มีทางเลือก
เพราะทางผู้จัดไม่มีตัวเลือกให้  เขามีแต่ระยะ
แค่่ 10  กิโลเพียงอย่างเดียว
เลยจำยอมตัดสินใจเข้าสมัคร
อีกอย่างก็ช่วยทำบุญกับเด็กๆ ด้วย
คิดในใจไม่ไหวก็เดินเอา
อีกอย่าง เพิ่งท้องเสียด้วย
อาหารเป็นพิษ หาหมอกินยาเป็นกำ
ยังไม่หายดีเลย ยาก็ไม่หยุดกิน
ไปวิ่งต่อเลย
สรุปผลคือ
วิ่งไปเดินไป  ยิ้มไป  หอบแหกๆๆ  ไป
เกือบไม่รอด
แต่เห็นคนแก่ๆ  บางคนเค้าก็เดินๆ กัน
เอาละ ใจสู้ขึ้นมา  เราต้องไหวสิ
ฮึดขึ้นรีบวิ่งต่อ  จนเข้าเส้น
แต่เวลาก็ไม่ดีนักหรอก
ครั้งแรกก็พอไหวเนาะ
เดวแก้ตัวใหม่ในงานอื่น

และแล้วเราก็ทำสำเร็จ  อิอิ  

แม้ไม่ได้สักรางวัล  แต่เราก็ชนะใจตัวเอง

ครั้งแรกของการวิ่ง 10 กิโล

ปล.  วัดแล้วได้ตั้ง   12.90  กิโล    สรุปได้กำไรว่างั้น  งิงิ

วิ่งๆๆ

ตื่นเช้าทุกวัน
ว่าแต่ เรานอนไม่หลับ
ลุกไปวิ่งออกกำลัง
เรียกเหงื่อซะหน่อย

อะๆๆ
ควันหลงรูปวิ่งไนท์รัน

วิ่งๆๆๆๆ

ช่วงนี้กะลังบ้าวิ่งออกกำลัง
วิ่งคนเดวก็ไม่สนุก
ต้องออกไปหาเพื่อนวิ่ง
ความจริงตอนวิ่งก็วิ่งคนเดวนะ
แต่อยากมีเพื่อนวิ่งเลยต้องไปตามหาที่อื่นๆ บ้าง

ปล. การวิ่งออกกำลังที่เสียเงินเพื่อแลกกับเสื้อและเหรียญที่ระลึก  อิิอิ

วิ่งกับสาวอิ๋ว

บรรยากาศในการวิ่ง  ดี้ดี

วิ่งเสร็จแล้วก็ขอถ่ายกับเหรียญให้ชื่นใจสักหน่อย อิอิ

อยู่ตัวคนเดียว ให้ได้..

ทุกคนต้องเตรียมตัวเอาไว้ เพราะว่าสุดท้ายก็ต้องอยู่คนเดียว มาดูเหตุผลว่าทำไม

ทำไมเราถึงต้องหัด อยู่ตัวคนเดียว ให้ได้..คงไม่มีใครที่จะสามารถยืนอยู่ข้างๆ เราได้ตลอดไป

การหัดให้ตัวเองได้ลอง อยู่ตัวคนเดียว ดูบ้าง จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ว่าใครต่างก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือ

1. ไม่มีใครอยู่กับเราได้ตลอดไป

ปฏิเสธไม่ได้ว่า “ เวลา ” มักพรากใครหลายๆ คนให้เดินออกไปจากชีวิต ในแบบที่เราเองก็ไม่ทันได้ตั้งตัวกันอยู่เสมอ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในบางที ความรู้สึกเคว้งคว้างทั้งหลายจะก่อตัวขึ้นภายในจิตใจ จนทำให้รับรู้ได้ถึงความอ่อนแอที่มี

ดังนั้น การใช้ชีวิตคนเดียวให้เป็น คือเรื่องสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง ที่คนเราจะต้องหัดเรียนรู้เอาไว้ เพราะไม่ใช่ที่ว่า ทุกสิ่งบนโลกใบนี้จะสามารถคงอยู่ได้ตลอดไป ไม่เว้นแม้แต่ตัวของเราเองด้วยก็ตาม

2. เอาแน่เอานอนไม่ได้กับใจของคนอื่น

เพราะใจคนเรา สามารถเปลี่ยนไปอย่างเอาแน่เอานอนอะไรไม่ได้ในทุกวินาที และเราไม่มีทางที่จะรับรู้ได้เลยว่า เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งของชีวิต ใครบ้างที่จะยังคงอยู่เคียงข้างกันไปตลอด

การเตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่าง จึงอาจมีส่วนช่วยให้สิ่งที่ต้องเผชิญหน้านั้น ไม่ใช่เรื่องยากเกินรับมือไหว

3. ไม่ต้องเป็นภาระหรือสร้างความเดือดร้อนให้กับใคร

ในแง่ของความเป็นจริงคือ คนเราควรหัดใช้ศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเอง หรือช่วยเหลือตัวเองให้ได้อย่างเต็มที่เสียก่อน และเมื่อไม่ไหว หรือคิดว่าทำไม่ได้แล้ว ค่อยหันหน้าไปพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนอื่น

ซึ่งการกระทำเช่นนี้ จะทำให้เรารู้สึกถึงได้ถึงคุณค่าที่มีอยู่ในตัวเองมากยิ่งขึ้น เพราะการหลีกเลี่ยงเป็นตัวภาระ หรือการสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้างลดน้อยลง

4. ทำในสิ่งที่ต้องการได้อย่างเต็มที่

การได้ทำอะไรด้วยตัวเองแค่เพียงคนเดียว มักจะทำให้เรารู้สึกได้ถึงความเป็นอิสระ และสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้อย่างเต็มที่ และไม่ต้องเป็นห่วง หรือเป็นกังวลว่าใครจะรู้สึกอย่างไร ถือเป็นการสร้างความสุขง่ายๆ ให้กับตัวเองได้อีกใน

อีกหนทางหนึ่ง โดยที่ไม่ต้องเดือดร้อนใครอีกด้วย

5. เข้มแข็งมากขึ้นกว่าเดิม

คนเราจะรู้สึกว่าตัวเองสามารถมีชีวิตอยู่ได้ดี และเข้มแข็งมากยิ่งขึ้น ก็ต่อเมื่อได้ก้าวผ่านอุปสรรค และปัญหาต่างๆ ไปด้วยตัวเองแค่เพียงลำพัง

บางทีการอยู่ตัวคนเดียว หรือใช้ชีวิตอยู่คนเดียวได้ จึงอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดูแย่มากเสมอไป เพราะในบางครั้งบทเรียนทั้งหลายของชีวิต ก็อาจจะได้มันมาจากประสบการณ์เหล่านี้

ขอบพระคุณแหล่งที่มา : whatthats

พึ่งพาตัวเองให้ได้ แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน

พึ่งพาตนเอง

ยามเล็กพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ได้รับการเลี้ยงดู

ยามโตยังพึ่งพาพ่อแม่ เรียกว่า ชาวเกาะ

พึ่งพาตัวเองได้ จึงชื่อว่า เป็นผู้ใหญ่

พึ่งพาตัวเองได้จึงยิ้มได้อย่างภูมิใจ

ทรัพย์สินไม่มาก รู้จักหา

ไม่มีบ้านไม่มีรถ รู้จักสร้าง

เหนื่อยแล้วท้อแล้ว รู้จักลืม

ทุกข์แล้วร้องไห้แล้ว รู้จักปลอบตัวเอง

คนอื่นให้คุณได้ก็แค่ต้นกล้า ลงมือปลูกเองจึงได้รับร่มเงา

ยามอับจนอย่ากล่าวโทษที่คนอื่นไม่อุ้มชู

ยามวิกฤติอย่าคับแค้นที่คนอื่นไม่ค้ำจุน

หากคุณแข็งแกร่ง..ปัญหาที่เจอก็คือแรงส่ง

หากคุณกล้าหาญ.. วิกฤติที่เจอก็คือโอกาส

ยึดในอัตตา อาจนำพาให้ตนหลงทาง

ยึดในผู้อื่น อาจทำให้หมดความเป็นตัวของตัวเอง

มุมานะไว้นะ พึ่งพาตัวเองได้ ทุกสิ่งย่อมเป็นของคุณ

เข้มแข็งไว้นะ พึ่งพาตัวเองได้

แม้ไร้เสียงปรบมือจากผู้คน แต่ตัวคุณย่อมภูมิใจ

พึ่งพาตัวเองได้ คือ คนจริง

ขอบพระคุณแหล่งที่มา : นุสนธิ์บุคส์

มันก็จริงอะนะ

จง #ใช้ชีวิต ให้เหมือน #ใช้มือถือ

สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เรามีความสุข กดบันทึกมันไว้

สิ่งใดก็ตามที่ทำให้ผู้อื่นมีความสุขได้ด้วย

จงส่งต่อความสุข กระจายมันออกไป

สิ่งใดก็ตามที่สร้างความสุข

สร้างประโยชน์ให้ใครไม่ได้

จะส่งต่อมันเพื่อเหตุอันใด???

สิ่งที่ควรทำนั้นไซร้ คือ ลบมันออกไปจากความทรงจำ

Credit บทความภาษาอังกฤษ จาก Fwd.Line

เหนื่อย

ร่างพัง
อยากพัก
งานแยะ
ทำงานใช้หนี้ไป
เหนื่อย
เบื่อ
ท้อแท้

การเดินทาง

คนทุกวันนี้ มีความสุขที่ไม่ต้องเหมือนกัน

1.บางคนไปท่องเที่ยวเพราะ มีเวลา มีเงิน
ไม่มีใครให้พะวง

2.บางคนชอบขี่จักรยาน ได้ออกกำลังกายเห็นสิ่งสวยงามที่ซ่อนเร้นอยู่รายทาง

3.บางคนชอบ เข้าวัด ทำบุญภาวนา ทำจิตใจให้สะอาด ดื่มด่ำในรสพระธรรม

4.บางคนชอบทำสวน ปลูกพืชผักเป็น งานอดิเรก
ที่แสนวิเศษ

5.บางคนเป็นผู้ที่ทำคุณประโยชน์ให้กับสังคม อุทิศตนให้สาธารณะกุศล ผู้ที่อุทิศตนให้กับประเทศชาติ เป็นบุคคลระดับมันสมอง เป็นทรัพยากรที่มีค่า

6.บางคนช่วยเลี้ยงดูหลาน เขาว่าแขนงแรงกว่ากิ่งจริงนะ เป็นความสุขที่ได้ช่วยลูกสุดที่รัก และ เฝ้าดูการเจริญเติบโตของเลือดเนื้อเชื้อไข

7.บางคนได้ดูแลสามีและภรรยาสุดที่รัก จัดว่าประเสริฐนัก ดูแลคนที่เคยร่วมทุกข์ร่วมสุขกันมา
ทำให้รู้ว่าน้ำตาลไม่มีวันคลายรสหวาน

8.บางคนได้ดูแลบุพการี โชคดีที่สุดที่ได้ปรนนิบัติ
พระอรหันต์ สุขที่ได้ทำเพื่อท่านก่อนสายเกิน

9.บางคนมีสวรรค์อยู่ในบ้าน แค่เอนกาย เปิดเพลงเบาๆ เขาก็ว่าสุขแล้ว

ชีวิตบั้นปลายแตกต่างกัน เราไม่จำเป็นต้องเหมือนใครและเอาอย่างใคร สุขใครสุขมัน สุขในสิ่งที่ทำ

Cr. ชีวิตคิดบวก
#การเดินทาง

อยากระบาย

คิดถึงแม่จัง
มีปัญหาไม่รู้จะคุยกับใคร
ไม่มีคนคุยด้วย
ป่าวซิ  มีนะ แต่ไม่ดีกว่า
เห็นไม่ว่าง มัวแต่ทำไรมะรู้
วันๆ เอาแต่สนใจมือถือ
กินๆ นอนๆ ทั้งวัน
ไม่ได้คิดที่จะสนใจคนรอบข้าง

ถ้าแม่ยังอยู่ คงได้ระบายปัญหาคาใจออกไปบ้าง
คิดถึงนะแม่

😭😭

เบื่อ
เบื่อ
เบื่อ

. . " สุ ข ใ ห้ เ ป็ น " . .

. . " สุ ข ใ ห้ เ ป็ น " . .

เมื่อใดที่เรา" โมโห .. ลองนั่งนิ่งๆ
ทบทวนดูว่า .. เวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตนี้ .. มีอยู่อีกสักกี่วัน ใยเสียเวลา .. ไปเพราะเรื่องไม่เป็นเรื่อง ...

เมื่อใดที่เรา" กลัดกลุ้ม .. ลองสุดลมหายใจลึกๆ
ทบทวนดูว่า .. ชีวิตนี้มันมีแต่ลดกับลด
ปฏิทิน" ที่ฉีกไปในวันนี้ .. กำลังบอกเรา" ว่า ...
เวลาของเรา .. ลดไปอีกวันหนึ่งแล้ว ...

การได้พบหน้ากัน .. ในวันนี้
หมดโอกาสได้เจอกัน .. ไปอีกครั้งหนึ่งแล้ว
แล้ว... เรา" จะกลัดกลุ้ม .. ในเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องไปทำไม.??

ไม่มีใครถูก" ไม่มีใครผิด .. มีแต่ถูกใจ" หรือไม่ถูกใจ
คนที่เรา" ถูกใจต่อให้ .. เค้าทำผิดเรา" ก็ไม่รู้สึกโกรธ
คนที่เรา" ไม่ถูกใจ .. ต่อให้เค้าทำถูก เรา" ก็ยังขวางตาขวางใจ เพราะฉะนั้น ... อย่าไปอาฆาตพยาบาทใคร.?? เค้าเลย

เมื่อใดที่ใครบางคน .. ทำให้เรา" เจ็บปวดใจ
ลองปล่อยให้มันเป็นไป .. ทบทวนดูสิว่า ...
ชีวิตนี้... ไม่มีใครอยู่ยงคงกระพัน คนที่มีชื่อเสียง คนที่รวยล้นฟ้า
หรือ... คนที่รัก" กัน .. ปานจะกลืนกินในอดีต วันนี้เหลือไว้แต่ชื่อ ...

สุดท้าย .. เรา" ก็แค่คน .. ที่เคยมาเยือนโลกใบนี้
ต่อให้เรา" แค้น .. เรา" ก็ต้องไป... จากโลกนี้
ต่อให้เรา" อาลัยอาวรณ์ เรา" ก็ต้องจากโลกนี้ไป .. ในสักวันหนึ่ง

เมื่อใดที่เรา"รู้สึกไม่พอใจ...ลองไตร่ตรองดู
ไม่มีใคร.?? ครอบครองสิ่งใด .. ในโลกนี้ได้ตลอดไป

เรา"อาจไม่รวยล้นฟ้า..เหมือนเศรษฐีมีเงิน
แต่... เรา" อาจมีความสุขอันเรียบง่าย .. ที่เศรษฐีโหยหาก็เป็นได้

และ... เรา" ยังแข็งแรงมากกว่า .. คนที่นอนป่วยอยู่ตามโรงพยาบาล
เรา .. โชคดีกว่า... คนอื่นๆ อีกมากเพียงใด
เรา..จงจำไว้..
“มองล่างเราเหลือ .. มองเหนือเราขาด”
ฉะนั้นเราอย่าไปทำตัวเหมือน สุนัขมอง
เครื่องบินเลยนะ

เมื่อใดที่เรา" ถูกเอารัดเอาเปรียบ .. ลองปล่อยวางดูบ้าง
พูดมากจะเสียมิตร .. คิดเล็กคิดน้อย..จะเสียกำลังใจ

เรา จงจำไว้
“เงยหน้าไม่อายฟ้า...ก้มหน้าไม่อายดิน”
แค่นี้ ... ก็เพียงพอให้เรา “สุขใจได้แล้ว”...

วันนี้... ยังกินข้าวได้ .. ยังนอนหลับได้ .. ยังมีเสื้อผ้าให้สวมใส่ ยังไปเที่ยวได้ .. ยังมีคนอยู่รอบกาย .. ยังอ่านหนังสือได้ อ่านเฟสเล่นไลน์ได้ ..
“ความสุข" เช่นนี้อาจหาไม่ได้ง่ายๆ ...

แต่... ความเรียบง่าย .. ทำให้ชีวิต “เป็นสุข”

ตัวเรา เอ๋ย .. จงสุขให้เป็นเถอะนะ

ความสุข ณ ปัจจุบัน

โยนทิ้งปล่อย

อยากร้องไห้

ฉันไม่รู้เธอแบกรับอะไรไว้มากมาย

เหมือนคล้ายคล้ายเธอปวดร้าวที่ข้างใน

แต่ฉันรับรู้ถึงความกดดัน

ที่เธอกลั้นน้ำตาเอาไว้

ดูเหมือนเธอไม่ยอมให้ใคร

มองว่าอ่อนแอ

จำได้ไหมวันแรกที่เธอเกิดมาเธอร้องไห้

มันสื่อความหมายว่าเธอจะก้าวต่อไป

ในโลกใบนี้ใช่ไหม

อยากจะร้องร้องเลย

ร้องไห้ร้องออกมา

เธอจงเสียน้ำตาเพื่อเป็นการระบาย

โลกใบนี้วกวน

ทุกทุกคนก็เคยร้องไห้

ให้หยดน้ำตาสื่อความหมายให้เธออีกที

ว่าเธอคนนี้ยังสู้ไหว

เธอบอกฉันว่าไม่มีใครเข้าใจหรอก

ไอ้ความช้ำชอกที่เธอต้องเจอ

แต่เธอรู้บ้างไหมไม่ว่าใครใคร

ก็ต้องเคยน้ำตาล้นเอ่อ

แม้จะดูว่าเขาเลิศเลอแค่ไหนก็ตาม

จำได้ไหมวันแรกที่เธอเกิดมาเธอร้องไห้

มันสื่อความหมายว่าเธอจะก้าวต่อไป

ในโลกใบนี้ใช่ไหม

อยากจะร้องร้องเลย

ร้องไห้ร้องออกมา

เธอจงเสียน้ำตาเพื่อเป็นการระบาย

โลกใบนี้วกวน

ทุกทุกคนก็เคยร้องไห้

ให้หยดน้ำตาสื่อความหมายให้เธออีกที

ว่าเธอคนนี้ยังสู้ไหว

อยากจะร้องร้องเลย

ร้องไห้ร้องออกมา

เธอจงเสียน้ำตาเพื่อเป็นการระบาย

โลกใบนี้วกวน

ทุกทุกคนก็เคยร้องไห้

ให้หยดน้ำตาสื่อความหมายให้เธออีกที

ว่าเธอคนนี้ยังสู้ไหว

ว่าเธอคนนี้ยังสู้ไหว

เพลง ถ้าพระอาทิตย์

ถ้าคืนที่เราได้อยู่ด้วยกัน
อาจจะไม่เพียงพอ
ให้เรานั้นชื่นชมพระจันทร์
อย่างที่เคยเฝ้าฝัน

ถ้าพระอาทิตย์เลือนหาย
เธอจะอยู่กับฉันได้ไหม
ถ้ายังไม่รีบไปไหน
อยากขอมีเธอข้างกาย
จะพาให้ใจ เราเต้นไปพร้อมกัน

ถ้าวันนี้เราได้อยู่ด้วยกัน
คงจะเป็นดั่งฝัน

ถ้าพระอาทิตย์เลือนหาย
เธอจะอยู่กับฉันได้ไหม
ถ้ายังไม่รีบไปไหน
อยากขอมีเธอข้างกาย
จะพาให้ใจ เราเต้นไปพร้อมกัน

ถ้าพระอาทิตย์เลือนหาย
เธอจะอยู่กับฉันได้ไหม
ในคืนที่ดาวเต็มฟ้า
ขอแค่เพียงเธอหันมา
จะพาให้ใจ เราเต้นไปพร้อมกัน

ป่วยกาย ป่วยใจ

จะป่วยยัง. ให้ใจเบิกบาน

ทุกอย่างล้วนมีที่มา

รอต่อไป

เพื่อแก้ไข

ว่าแต่เราจะสู้กับมันไหวมั้ย

ตอนนี้มันเหนื่อยเหลือเกิน

โอ้ เดือนแห่งความรักความคิดถึง

เข้าสู่เดือนกุมภาอีกแร้วรือ  

เดือนแห่งความรัก สำหรับคนอื่นๆ  นะ

แต่สำหรับเรามันคือเดือนแห่งการจากลาจากคนรัก 

คนที่เรารักสุดหัวใจ 

แม่ผู้เป็นพระประจำบ้าน 

แม่ผู้ให้กำเนิด แม่ผู้ที่รักเราที่สุด

ไม่ว่าเราจะเป็นยังไง  แม่ก็คือคนที่คอยให้กำลังใจเสมอมา

แม้ว่าบางครั้งแม่จะดุจะด่าเราบ้าง

แต่แม่ก็ยังเป็นคนที่รักเราที่สุด 

ให้คำปรึกษาได้ทุกเรื่อง

ถ้าตอนนี้แม่ยังอยู่ 

แม่ก็คงจะให้คำปรึกษากับเราได้นะ 

คงให้คำแนะนำกับเราได้ 

ว่าต่อจากนี้เราควรทำไงกับชีวิตต่อไป

คิดถึงแม่จัง 

เศร้า 

รักแม่นะ 

คิดถึงสุดหัวใจ

ห่างไปหลายเพลาละซินะ

ไม่ได้เข้ามาอัพเดทข้อมูลส่วนตัวเล้ย
ไม่รู้ยุ่งไรนักหนา
ปวดหัว ตัวร้อน ไข้  ปวดท้อง ปวดเมื่อยตัว
ปวดไปหมด  หลังจากไปแข่งกีฬาสีกับตะวัน
ความจริงตั้งใจจะไปดูหลานแข่งกีฬาเฉยๆ 
แต่่ครูเปีย จับลงแข่งด้วยซะงั้น
อันแรกวิ่งผลัดสิ่งของ  ตอนแรกก็วิ่งมาอย่างดีแหละ
พอตอนจะส่งผ้านี่แหละ  ดันทำหลุดซะงั้น เลยช้าไปนิส 
แต่ก็ยังได้ที่สองอยู่  555
อันที่สองวิ่งกระสอบ  นี่หนักเลยนิ  ไม่เคยวิ่งเลย
ดีนะไม่ล้ม  ก็ยังได้ที่สองเหมือนเดิม
กับถึงบ้าน  หลับเป็นตาย
เหนือยมาก เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้ว
จู่ๆ มาวิ่งทำเอาซะจุกไปหมด ปวดระบบไปทั้งตัว
ต้องหันมาออกกำลังบ้างละ
เฮ้ออออ