*-*

 ถ้าเรา “ แก้ไขอะไร ไม่ได้แล้ว ”

👉 ก็ปล่อยให้ “ เวลา ”

ทำหน้าที่ของมันเถอะ ...

ส่วนตัวเรา ก็แค่ ...

“ ทำใจยอมรับ ” เท่านั้นเอง

มองในมุมใหม่ๆ ...

“ สร้างกำลังใจ, ให้ตัวเอง ”

ชีวิต, มันมีหลากหลายแง่มุม

👉 เลือกมองในมุม .. 

ที่มองแล้ว “ สบายใจ ” 😊

แต่, สิ่งที่สำคัญกว่า ...

ขึ้นอยู่กับ .. มุมมองที่เลือก

และนำไปใช้..กับชีวิตของตัวเอง

เพราะเรา, เกิดมาเพื่อ 

ทำชีวิต “ ให้ตัวเองพอใจ ”

👉 ไม่ใช่...!!!

ทำชีวิต “ ให้ผู้อื่นพอใจ ”

#เข้าใจตรงกันนะ 😉👌

เพจ : ฟังนะ

แต่ละคนไม่เหมือนกัน

 คุณ อาจคิดว่างานที่ทำ มันดูน่าเบื่อหน่าย

อยากให้ลองหันไปดู

คนที่เขากำลังวิ่งสมัครงาน

คุณ อาจกำลังขี้เกียจกับการเรียน

อยากให้ลองหันไปดู

คนที่เขาอยากจะเรียน แต่ไม่มีโอกาสที่จะเรียน

คุณ อาจกำลังคิดว่า ข้าวข้างถนน

มันดูไม่น่าอร่อย เหมือนในห้างใหญ่ๆ

อยากให้ลองหันไปดู

คนที่เขา อดมื้อกินมื้อ เพื่อประทังชีวิต

คุณ อาจจะกำลัง ยังไม่พอใจ

กับห้องเล็กๆ ที่มีที่นอนนุ่มๆ

อยากให้ลองหันไปดู

บ้านที่ทำด้วยไม้เก่าๆ ที่พอหลบแดดหลบฝนได้

คุณ อาจจะยัง ไม่พอใจกับใบหน้า

และหุ่นของตัวเอง

อยากให้คุณลองหันไปดู

คนที่เขาพิการ แต่เขาก็มีความสุขได้

จงอย่าถามว่าชีวิตของคุณ ขาดเหลืออะไร

แต่จงถาม ว่าชีวิตของคุณ มีอะไรที่คนอื่นไม่มี .

อย่าไปคิดแทน

 ปลาที่อยู่ในตู้

ไม่มีทางรู้หรอกว่า

ปลาในมหาสมุทรคิดยังไง

คนเราก็เหมือนกัน

มีความคิดที่ต่างกัน

เราไม่สามารถไปตัดสินคนอื่น

ว่าเขาเป็นคนยังไงได้หรอก

เพราะเราไม่ได้เป็นแบบเขา

และเราเอง

ก็ไม่ได้ ยืนในจุดที่เขายืนอยู่ .

อยากเท่ว

 เราต้องพาตัวเองไปอยู่

ในบรรยากาศใหม่ๆบ้าง

ไปเจอภูเขา

ไปเจอทะเล

ไปเจอคนแปลกหน้า

ไปไหนก็ได้

ที่ไม่ใช่ที่ที่อยู่ทุกวัน

ไปเถอะ

ไปแบบไม่ต้องคิดอะไรมาก

ไปใช้ชีวิต

ในแบบของตัวเราเอง🍃

ข้อคิด

 “ 9 ข้อคิดเตือนใจ “

ไม่ได้เตือนใคร เก็บไว้เตือนตัวเอง 

1. "อย่าอิจฉาใคร"

เพราะบินสูงแค่ไหน

พอถึงเวลาเราก็ร่วงกันทุกคน 

2. " หัดมีความสุข

กับตัวเองได้แล้ว "

เพราะ . . ไม่มีใคร

ที่จะอยู่กับเราไปตลอด 

3. " ฝึกอภัยและปล่อยวาง

กับความเจ็บปวด "

ไปทีละนิดเพื่อเพิ่มเวลา

ความสุขของเราให้มากขึ้น 

4. " ฝึกเข้าใจกับคำติ-ชม"

คำติก็ให้เฉย ๆ คำชมก็ให้ปล่อยวาง

ติเพื่อก่อก็เก็บมาพัฒนา

ติเพื่อทำลายก็อย่าเอามาใส่ใจ 

5. " ฝึกการเป็นผู้ให้ "

แบบไม่คาดหวังจะได้กลับ

เพราะมันคือการสร้างคุณค่า

ของการได้เกิดมา 

6. " อย่าทำลายความหวังใคร "

เพราะมันอาจเป็นความหวังสุดท้าย

ที่เขาเหลืออยู่ 

7. " ฝึกการพอใจ

ไขว่คว้าแต่พอตัว "

อะไรเกินกำลัง

ก็ปล่อยไป มีแค่ไหน

ก็พอใจแค่นั้น 

8. " อย่ากลัวใครไม่รัก "

แต่จงเริ่มจากการรักตัวเองก่อน

เพราะเสน่ห์ของการรู้จักรักตัวเอง

จะกระจายสู่คนรอบข้าง 

9. " ทุกวันคือการเปลี่ยนแปลงเสมอ "

อย่ายึดติดกับอะไรเดิม ๆ

แม้ผม ขน ฟัน เรายังร่วง

ตามกาลเวลา จงเข้าใจและ

หัดมีความสุขกับปัจจุบันได้แล้ว

อย่าลืมตัว

 ...เราไม่ควรลืมตัว

เราเป็นลูกของพ่อของแม่

อย่าด่า อย่าเถียง อย่าต่อขานพ่อแม่

อะไรที่ขัดต่อเหตุผล 

ถ้าพูดหากท่านไม่ฟัง

ท่านถือว่าท่านเป็นพ่อเป็นแม่ 

เราไม่พูดเสียดีกว่า

หน้าที่อะไรที่เราทำ ก็ทำไปเสีย

การถกเถียงพ่อแม่ มันเป็นนิสัยไม่ดี 

เรายกให้พ่อแม่เลย เราอย่าไปแตะ 

อย่าไปยุ่ง อย่าไปแย่งชิงเอา 

แล้วเกิดทะเลาะ เรานี่แหละเป็นคนเสีย 

ไปถกไปเถียงท่าน ท่านเลี้ยงเรามา

เลี้ยงอะไรยากยิ่งกว่าเลี้ยงคน...

- หลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน -

อดทนนะ

 “ ชีวิต​ ” ของคนเรา​มันไม่​แน่นอน

อย่า​ไป​ยึดติด​กับ​อะไร

สิ่ง​ไหน​สุข​...ก็​ทำ​ต่อ​ไป

สิ่ง​ไหน​ทุกข์​...ก็​ตัด​ออก​ไป

“ ฟ้า​หลัง​ฝน​ย่อม​งดงาม​เสมอ ”

หลายๆ ครั้ง ...

ที่เราเจอเรื่องยากๆ

เราก็แค่ อดทน เข้มแข็ง

แล้วทุกเรื่องที่แย่ๆ มันก็จะผ่านไป ✌🏻

สู้กันต่อไป

 ไม่มีหรอกชีวิตที่ไม่เหนื่อย

มันมีแต่เหนื่อยมาก  เหนื่อยน้อย

เท่านั้นเอง

ให้มองคนที่ลำบากกว่าเรา

ยังมีอีกเยอะ 

แต่เขาก็ยังสู้ 

และยังใช้ชีวิตต่อไปได้..

☁️🪨🍃📷

ขอเริ่มต้นใหม่ได้มั้ย

 “เริ่มต้นวันใหม่” 🌈

ด้วยการคิดแต่สิ่งดีๆ 

 อะไรที่มันผ่านไปแล้ว 

ก็ให้มันผ่านไป 🌤

ทำวันนี้และวันต่อๆ ไปให้ดีที่สุดพอ”🌳

ขอให้เป็นวันที่ดีนะ :)

ตรวจสอบ

 อีก 1 วัน ที่รู้สึกว่าตัวเองจะป่วย

ตื่นมาแล้วคัดจมูก

มีน้ำมูกไหล ตลอดเวลา 

กลินน้ำลายแล้วมีอาการเจ็บคอนิดๆๆ

เลยต้องจับตัวเองตรวจ ATK

เพื่อความสบายใจของคนรอบข้าง

และของตัวเรา

ขอเพ้อเจ้อด้วยคน

 อะไรที่ผ่านมาแล้วก็ให้มันผ่านไป

หากเราต้องเริ่มต้นใหม่

เราไม่ควรไปใส่ใจอดีต

เพราะมันเป็นแค่บทเรียน

และมันก็ผ่านมาแล้ว

เราควรใส่ใจวันนี้ให้มากที่สุด

ทำอะไรในวันๆหนึ่งให้ดีที่สุด

เพราะชีวิตคนเรามีแค่วันนี้กับวันพรุ่งนี้

ที่จะสามารถทำในสิ่งต่างได้

ไม่มีใครที่จะกลับไปแก้ไขเมื่อวานได้

#หนึ่งเพ้อเจ้อ ⸝⸝⸝ ෆ⃛

ขอเพ้อเจ้อด้วยคน 

สู้ๆนะ

 ชีวิต​ ” ของคนเรา​มันไม่​แน่นอน

อย่า​ไป​ยึดติด​กับ​อะไร

สิ่ง​ไหน​สุข​...ก็​ทำ​ต่อ​ไป

สิ่ง​ไหน​ทุกข์​...ก็​ตัด​ออก​ไป

ฟ้า​หลัง​ฝน​ย่อม​งดงาม​เสมอ 

หลายๆ ครั้ง ...

ที่เราเจอเรื่องยากๆ

เราก็แค่ อดทน เข้มแข็ง

แล้วทุกเรื่องที่แย่ๆ มันก็จะผ่านไป ✌🏻

ขอบคุณเจ้าของบทความ🙏🙏

7 ข้อที่เราควรถามตัวเองทุกวัน

 7 ข้อที่เราควรถามตัวเองทุกวัน

1. แผนสำหรับอนาคตเราคืออะไร

เพราะการมีแผนที่ดีจะทำให้เราไม่เจ็บปวดมาก

เวลาเราตกหลุมหรือเจอปัญหาที่มันยาก

2. อย่าเสียเวลาไปกับสิ่งล่อใจมากเกินไป

ถ้าเราใช้เวลาทั้งหมดไปกับการดูหนังฟังเพลง

จนลืมที่จะใช้ชีวิตลืมความฝัน

สุดท้ายเราก็จะมานั่งเสียใจทีหลังที่ไม่ได้ทำอะไรเลย

3. จงมีความสัมพันธ์ที่ดี

คือการรักษาคนที่เรารัก เห็นความสำคัญให้มาก

ใส่ใจให้มากพอ และจงมีเวลาให้กับความสัมพันธ์

4. รู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ

ถ้าเราคิดว่าทุกอย่างสำคัญหมดมันจะทำให้เราเสียเวลา

จงเลือกสิ่งที่สำคัญและช่างแมร่งกับสิ่งที่ทำให้เราเสียเวลา

5. ควบคุมตัวเองให้ได้ถึงแม้จะอ่อนแอ

อ่อนแอได้ ร้องไห้ได้ แต่อย่าให้มันส่งผลกับทั้งชีวิต

ทักษะการควบคุมความอ่อนแอคือสิ่งสำคัญในชีวิต

6. รักตัวเองให้มากพอ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด

เพราะไม่มีอะไรจะดีเท่ากับการรักตัวเอง

ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เดี๋ยวชีวิตเราก็จะเจอแต่สิ่งดี ๆ

7. หาความหมายของการมีชีวิตอยู่

เพื่อเราจะได้ไม่ใช้ชีวิตไปวัน ๆ โดยไม่รู้ว่าเราเกิดมาทำไม

บางคนเกิดมาเพื่อได้ทำสิ่งที่ชอบ บางคนเกิดมาเพื่อทำบางสิ่งให้โลกนี้

แต่ละคนย่อมมีความหมายของตัวเอง

Cr: เสียงที่ไม่ได้ยิน

ปล่อย

 ฉันในปีนี้..

อาจจะไม่เหมือนฉันในปีก่อน

และฉันในปีหน้า..

ก็คงจะแตกต่างจากปีนี้เช่นกัน

ไม่ใช่เวลาหรอกนะ..

ที่ทำให้ตัวฉันเปลี่ยนไป

: )

เรื่องราวต่างๆ..

ผู้คนมากมายที่ได้พบเจอ

การเริ่มต้น และสิ่งที่จบลง

ล้วนมีผลที่ทำให้ฉันเปลี่ยนตัวเอง

แคร์ความรู้สึกของคนอื่นบนโลกน้อยลง..

แล้วให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น

เรียนรู้ที่จะใจร้ายบ้าง หลังจากที่ใจดีแล้วโดนเอาเปรียบ

เฉยชากับเรื่องราวที่เคยเอาใจไปผูกเอาไว้จนเจ็บแทบตาย

เข้มแข็งมากขึ้น

ถ้าทำเต็มที่สุดๆแล้ว

ผลจะออกมาเป็นยังไง

ก็บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร

อย่างน้อยก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

ปล่อย..

ปล่อยอะไรหลายๆอย่าง

เพราะรู้แล้วว่ายิ่งยื้อ ยิ่งเหนื่อย

ปล่อยให้มันเป็นไปตามที่ควรจะเป็น

ไม่มีอะไร..

ที่จะเหมือนเดิมได้ตลอด

ทุกอย่างล้วนมีการเปลี่ยนแปลง

จะเปลี่ยนไปมากน้อยแค่ไหน ก็เท่านั้นเอง

ขอบคุณนะ

ปี 2021 ♡

#ไอ่เป็ด

ขอบคุณนะตัวเอง

 “...ขอบคุณตัวเองทุกวัน...”

- ขอบคุณ...ตัวเอง

ที่ตื่นมายังมีลมหายใจ

- ขอบคุณ...อดีตที่แย่ๆ

คอยเตือนใจเป็นบทเรียน

- ขอบคุณ...ใครบางคน

ที่สอนว่าอย่าไปทำแบบนี้กับใคร

- ขอบคุณ...คนที่จากไป

ที่สอนให้รู้ว่ามีอะไรให้รีบบอก

- ขอบคุณ...วันเวลา

ที่สอนให้รู้ว่าอย่าเสียดายอะไรนานเกินไป

- ขอบคุณ...หัวใจ

แม้จะเจ็บปวดเพียงใดแต่ไม่ยอมแพ้

- ขอบคุณ...คนข้างหลัง

ที่ทำให้รู้ว่าที่สู้ทุกวันนี้เพื่อใคร

- ขอบคุณ...วันใหม่ ๆ

ที่ยังมีโอกาสแก้ไขสิ่งที่เคย

ผิดพลาดให้ดีกว่าเดิม

ดูแลตัวเองนะ

 เราโตมาคนละแบบ

อย่าตัดสินคนอื่น

ถ้าเขาไม่เป็นอย่างที่คุณต้องการ

* เราเกิดมาในครอบครัวที่ต่างกัน

* ถูกเลี้ยงดูมาต่างกัน

* อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ต่างกัน

* ผ่านอุปสรรคมาต่างกัน

* มีจุดอ่อนในใจที่ต่างกัน

* เคยผ่านเรื่องร้ายดีมาต่างกัน

* มีภูมิคุ้มกันที่ไม่เท่ากัน

..ดังนั้นจงอย่าตัดสินคนอื่น..

..ลองเปลี่ยนมาใช้ความเข้าใจ..

"..แล้วคุณจะมีมิตรภาพที่งดงาม.."

เป็นกำลังใจให้กันนะคะ

Cr : เพจดูแลตัวเองบ้า

สวัสดีปีขาลลล

 ขอให้..

เป็นการเริ่มต้นที่ดี

: )

ไม่รู้หรอกนะ..

ว่าหลังจากนี้จะเจออะไร

จะให้เลือก ก็คงเลือกไม่ได้

ที่ทำได้..

ก็คงทำทุกอย่างให้เต็มที่

ปีที่ผ่านมา..

สอนอะไรได้เยอะเหมือนกัน

ทั้งการใช้ชีวิต การรับมือกับคน

ฉันปีนี้..

จะเข้มแข็งกว่าฉันปีก่อน

และในปีนี้..

ขอให้เป็นปีที่ใจดีกับเรา..

มีแต่รอยยิ้มมากกว่าต้องร้องไห้

เจอความสุข มากกว่าความทุกข์

2022 ♡#ยิ้มแล้ว  ***สู้ต่อ

สวัสดีปีใหม่จ้า

 ขอบคุณทุกเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

ขอให้เรื่องแย่หมดไปพร้อมกับปีเก่า

ขอให้ก้าวข้ามปีใหม่พร้อมกับเรื่องราวดีๆ

ขอให้คิดดี พูดดี ทำดี

ขอให้สิ่งที่คิดหวังไว้ประสบดังที่หวัง

#ลาก่อนปีเก่า

#สวัสดีปีใหม่