วันจันทร์ที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2567

ยิ้มพิมพ์ใจเท่านั้น

 บางครั้ง ชีวิตอาจต้องเจอ

กับภาคบังคับที่เราเลือกไม่ได้


ดูเหมือนจะอึดอัด

ต้องอดทนกับสิ่งที่ไม่ชอบ

ต้องอยู่กับมันให้ได้ในแต่ละวัน


สิ่งแรกที่จะทำให้เราผ่านไปได้

ในช่วงเวลาที่แสนน่าเบื่อนี้

เราเองต้องเข้าใจก่อนนะ


ว่าทุกอย่างที่เราต้องพบเจอ

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญของชีวิต

แต่เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องเจอมัน


จะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

แต่เราต้องผ่านมันไปให้ได้


ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้

ก็เผชิญมันอย่างกล้าหาญ

เรียนรู้ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เจอ


อันไหนแก้ไขได้ ก็แก้ไขไป

อันไหนแก้ไขไม่ได้ ก็ต้องปล่อยวาง

แต่ทุกอย่างต้องทำมันอย่างดีที่สุดนะ


อย่าเป็นทุกข์มากจนเกินไปนัก

เพราะเราจำเป็นต้องมีความสุขในชีวิตด้วย


ไม่ว่ายังไง ทุกอย่างมันก็จะผ่านไป

เหลือไว้เพียงความทรงจำให้นึกถึง


สบายใจบ้าง ยิ้มบ้าง หัวเราะบ้าง

ความรู้สึกดีๆ เล็กๆ น้อยๆ

จะคอยเป็นกำลังใจอันยิ่งใหญ่

ให้เราผ่านทุกอย่างไปได้ !!

.

*-*

วันอังคารที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2567

อดทนเท่านั้น

 หลายสิ่งที่เราเห็น .. อาจไม่ใช่สิ่งที่เป็น

สิ่งนี้... สะท้อนให้เห็นถึง

ชีวิตในแต่ละวัน .. ของเรา

👉 ความอดทน

👉 ความเหนื่อยล้า

👉 ความอ่อนแรง


ที่เราไม่อาจแสดง .. ให้ใครเห็นได้

ต้องซ่อนมันไว้ .. ไม่ว่าจะเพราะอะไร

หรือ... เพื่อใครก็ตาม

บางคนอาจมีวิธี .. และต่างเหตุผลกันไป

ตามแต่... ชีวิต ของแต่ละคน


ถึงแม้ว่า .. วันนี้

เรา... จะเจอกับ " ความทุกข์ "

มากมายสักแค่ไหน..

แต่เชื่อเถอะ ...

เดี๋ยวเรา .. ก็จะผ่านมันไปได้

ถ้าเรานั้น .. รู้จักอดทน ...

ยิ้มเท่านั้น

 บางครั้ง ชีวิตอาจต้องเจอ

กับภาคบังคับที่เราเลือกไม่ได้


ดูเหมือนจะอึดอัด

ต้องอดทนกับสิ่งที่ไม่ชอบ

ต้องอยู่กับมันให้ได้ในแต่ละวัน


สิ่งแรกที่จะทำให้เราผ่านไปได้

ในช่วงเวลาที่แสนน่าเบื่อนี้

เราเองต้องเข้าใจก่อนนะ


ว่าทุกอย่างที่เราต้องพบเจอ

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญของชีวิต

แต่เป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องเจอมัน


จะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

แต่เราต้องผ่านมันไปให้ได้


ในเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้

ก็เผชิญมันอย่างกล้าหาญ

เรียนรู้ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เจอ


อันไหนแก้ไขได้ ก็แก้ไขไป

อันไหนแก้ไขไม่ได้ ก็ต้องปล่อยวาง

แต่ทุกอย่างต้องทำมันอย่างดีที่สุดนะ


อย่าเป็นทุกข์มากจนเกินไปนัก

เพราะเราจำเป็นต้องมีความสุขในชีวิตด้วย


ไม่ว่ายังไง ทุกอย่างมันก็จะผ่านไป

เหลือไว้เพียงความทรงจำให้นึกถึง


สบายใจบ้าง ยิ้มบ้าง หัวเราะบ้าง

ความรู้สึกดีๆ เล็กๆ น้อยๆ

จะคอยเป็นกำลังใจอันยิ่งใหญ่

ให้เราผ่านทุกอย่างไปได้ !!

.

เครดิต : ต่างกันที่ใจ

𝑺𝒊𝒏𝒈𝒏𝒖𝒆𝒏𝒈𝒕𝒉𝒊𝒄𝒉𝒂𝒃𝒐𝒌 : 𝒑𝒂𝒈𝒆

วันพฤหัสบดีที่ 23 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

จริง

 พอถึงจุดหนึ่งของชีวิต

เราจะชอบ..

“ความสงบ” มากกว่า “ความสนุก”

จะไม่อินกับสิ่งจอมปลอมทั้งหลาย

จะอยู่ง่ายๆไม่พิธีรีตองอะไรมาก

จะเอาความสบายใจตัวเองเป็นที่ตั้ง

จะไม่พยายามรับรู้เรื่องคนอื่น

และจะพยามยามไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น

หรือทำให้ใครเดือดร้อน

เพราะรู้ดีว่า…

แค่นี้ ชีวิตก็มีความสุขมากแล้ว

วันจันทร์ที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

วันพฤหัสบดีที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

อดทน *-*

 "ทำงาน-กลับบ้าน-นอน 

ทำงาน-กลับบ้าน-นอน" 

ชีวิตวนอยู่แบบนี้ บางทีก็มีความสุขดีนะ 

ถึงมันจะเหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง 

แทบไม่มีเพื่อน ไม่มีสังคม ก็ไม่เป็นไร 

แต่ถ้าเมื่อไหร่ ที่ไม่มีเงินอะ อดตาย 

แม้แต่หมาก็ยังไม่มอง🙂





วันพฤหัสบดีที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

วันพุธที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

ถูกต้อง

 เกลียดใคร...ให้ปล่อยผ่าน

ไม่ชอบใคร...ไม่ต้องพูดถึง

คนไหนไม่ใช่...ให้อยู่เฉยๆ


ตั้งใจเดินหน้า..

ทำมาหากินของตัวเองไป

แล้วทำชีวิต...ของเรา

ให้มีความสุขเท่านั้นพอ


บางครั้ง.. 

การหันหลังให้กับสิ่งที่ไม่ใช่ 

มันอาจจะทำให้เรา

เจอหนทางที่ใช่ก็ได้นะ...!!!

. . .

วันจันทร์ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

5 อย่างที่บอกตัวเองในทุกเช้า #คิดมาก

 


*-*


 

Burn out

 ถึงคุณ “คนที่กำลังรู้สึกหมดไฟ” (Burn out)


- ในชีวิตการทำงาน หรือแม้แต่การเรียน บางครั้ง เราอาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่รู้สึกว่า เรากำลัง Burn out ได้ หากเรากำลังรู้สึกแบบนั้น สิ่งแรกที่เราต้องรู้ คือ นี่เป็นสภาวะปกติธรรมดา เราไม่ได้ผิดปกติแต่อย่างใด ใคร ๆ ก็ต้องเคยมีความรู้สึกแบบนี้


- สิ่งต่อมาที่เราต้องทำ คือ หาให้เจอว่า สภาวะ Burn out ของเราเกิดจากอะไร ความเหนื่อย เพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน หรือว่า สภาพแวดล้อมที่ทำงาน เมื่อเรารู้แล้ว จะได้แก้ไขได้ตรงจุด เพราะบางที เมื่อเราคิดดูให้ดี สภาวะนั้นอาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นชั่วคราว ไม่ใช่เป็นสิ่งถาวรก็ได้


- หากเรารู้สึกว่า เหนื่อย จงหาโอกาสที่จะพักบ้าง ผ่อนคลาย อย่าได้ปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในความเครียดตลอดเวลา ปล่อยบ้าง วางบ้าง งานเป็นสิ่งสำคัญ แต่การทำงานไม่ใช่สิ่งเดียวของชีวิต เรายังมีชีวิตครอบครัว ชีวิตส่วนตัว ที่สำคัญไม่แพ้กัน อย่ายอมให้ความทุกข์จากการทำงาน กระทบต่อความสุขในส่วนอื่นของชีวิต 


- ทำใจให้มีความสุข รักตัวเองให้มาก ๆ ดูแลสุขภาพให้ดี สิ่งเหล่านี้คือภูมิคุ้มกัน ที่ทำให้ไม่ว่าต้องเจออะไร เราจะผ่านมันไปได้ด้วยดีเสมอในท้ายที่สุด


- ที่สำคัญ อย่าพยายามแบกทุกอย่างไว้ หากเราได้ทำดีที่สุดแล้ว ก็ปล่อยให้ผลลัพธ์ทำหน้าที่ของมัน ความผิดพลาด ความไม่สมบูรณ์แบบ เป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนต้องเจอ และผ่านไปให้ได้


- สุดท้าย หากอยู่ตรงไหนแล้วหมดแรง หรือรู้สึกไม่มีค่า ก็อย่าลังเลใจที่จะเดินออกมา การมีสุขภาพจิตใจที่ดี คือ สิ่งสำคัญของชีวิต ที่อะไรก็แลกไม่ได้




ร้ากกกกก

 “ กำ ลัง ใจ ”

💗💗
ไม่ต้องรอให้ใคร.. มาเติมให้
ตื่นลืมตา... “ วันใหม่ ”
ยิ้มให้ตัวเอง..บอกกับตัวเอง
สู้นะ✌สิ่งดีๆ รออยู่..ข้างหน้า
#เติมกำลัง​ใจให้ตัวเอง



วันพุธที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2566

เหนื่อย

 "ไม่รู้ว่าชีวิตตอนนี้เหนื่อยกับอะไร"

ได้แค่บอกตัวเองให้ผ่านไปให้ได้
เหมือนทุกครั้งที่ผ่านมาสู้ๆนะตัวเรา
ไม่มีใครยืนข้างเราได้เท่ากับเงาของตัวเอง ✌🏻🖤🥀


เหนื่อยอะ



เหนื่อยแค่ไหนก็มีแค่เราเท่านั้นที่รู้😔






วันศุกร์ที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2566

คิด++++++

 เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า 

หยุดคิดถึงสิ่งที่ผิดพลาด และ 

เริ่มคิดบวกในสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น.🌅🌻🦋

วันจันทร์ที่ 12 มิถุนายน พ.ศ. 2566

#คิดมาก

 ความสุขในวันหยุดของมนุษย์ Introvert




วันพุธที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2566

โชคดีจัง...

 โชคดีจัง . . ยังมีงานทำ

โชคดีจัง . . ยังมีข้าวกิน
โชคดีจัง . . ยังมีหนี้สินเป็นห่วงคอยถามไถ่
โชคดีจัง . . ยังมีครอบครัว
โชคดีจัง . . ยังมีเพื่อน
โชคดีจัง . . ยังมีที่นอน
โชคดีจัง . . ที่มีคนให้รักและดูแล
โชคดีจัง . . ที่ยังหายใจได้ด้วยตัวเอง
หามุมโชคดีของตัวเองให้ได้
แล้วใจเราจะ "สุข" กว่าที่เป็น 😊

วันอังคารที่ 6 มิถุนายน พ.ศ. 2566

วันพฤหัสบดีที่ 1 มิถุนายน พ.ศ. 2566

วันพฤหัสบดีที่ 18 พฤษภาคม พ.ศ. 2566

จริงอะ *-*

 ทุกวันนี้หาเงินได้เยอะแค่ไหน 

ก็เหมือนโดนรายจ่ายสู้กลับ 

ไม่ได้สู้ธรรมดานะ สู้หนักมากก 😫